Skip to main content

Cranio sacraal ontspanningsbehandeling

Door zachte behandeltechnieken spanning loslaten en gezondheid verbeteren

Wat is het?

Tijdens deze ontspanningsbehandeling wordt het 10-stappenprotocol uit de Craniosacraal Therapie gevolgd.
Tijdens de behandeling wordt onder andere gebruik gemaakt van het craniosacraal ritme (CSR). Door middel van zachte en 'versmeltende' aanraking op het lichaam (met de kleding aan) en aangeleerde technieken (handgrepen) wordt contact gemaakt met delen van het craniosacraal systeem (hoofd, rug of heiligbeen)* of op andere plaatsen op het lijf (voeten, buik, armen, sleutelbeen of benen). Hierdoor kan spanning worden losgelaten en ontspant het bindweefsel (fascia). 
Dit levert veel ontspanning op en het verbetert de gezondheid. 

Je lichaam is wijzer dan je misschien denkt. Het heeft een groot vermogen om zichzelf te herstellen.
Door bijvoorbeeld een ongeluk, ziekte, trauma, een operatie, stress of verkeerde voeding kan het zelfherstellend vermogen van je lichaam verzwakt zijn.
Met cranio sacraal therapie kan vaak al met een aantal sessies het zelfherstellend vermogen weer op gang worden gebracht. Hierdoor komen spanningen in je weefsel sneller vrij, waardoor je beter in je vel komt te zitten. 

*Het craniosacraal systeem is een deel van het centrale zenuwstelsel en bestaat uit: hersen- en ruggenmergvliezen, schedelbeenderen, wervelkolom en bekken, hersenvloeistof en structuren die hersenvloeistof produceren en resorberen. 

Wat is Craniosacraal Therapie
Cranio is een bindweefsel therapie. Het doel is ontspanning van het bindweefsel. Bindweefsel zit niet alleen onder je huid. Vrijwel al het weefsel tussen je huid en de binnenbekleding van je organen bestaat uit bindweefsel. Letsel en spanning van het bindweefsel leidt tot (onverklaarbare) klachten en pijn en kan een voedingsbodem worden voor ernstige ziekten.
Cranio gebruikt verschillende technieken waardoor je bindweefsel kan ontspannen. Zo wordt het zelfherstellend vermogen van jou als mens ondersteund.
Deze technieken kunnen worden gecombineerd met een dialoog gericht op bewustworden van spanning in je lichaam (in je bindweefsel). Door de bewustwording kun je betekenis geven aan je klachten. Je gaat begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen. Je begrijpt lichamelijke signalen beter en je wordt je bewust van je behoeften en waar je grenzen liggen.
Cranio therapeuten maken gebruik van een zachte diep doorvoelende aanraking van je bindweefsel. In plaats van manipulatie van dit weefsel wordt er gewerkt met het volgen van de spanning en letselketens waardoor het lichaam de kans krijgt zelf los te laten. Daar waar dat niet gemakkelijk gaat is bewustwording nodig van de betekenis van de spanning. Daarvoor zal de therapeut werken met open vragen, waardoor je de betekenis van je klachten kunt achterhalen. Het kan daarvoor nodig zijn om oude pijnlijke herinneringen of trauma’s te verwerken en los te laten.
(bron: Upledger Instituut Nederland)

Voor wie?

  • Voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar die deze ontspanningsbehandeling willen ervaren.
  • Voor mannen en vrouwen die het gevoel hebben altijd 'AAN' te staan (of het gevoel hebben veel 'in hun hoofd te zitten'), voor HSP'ers kan deze behandeling erg fijn en ontspannen zijn.
  • Ook als je (langdurige) fysieke en/of emotionele klachten hebt en deze eens op een andere manier wilt onderzoeken ben je meer dan welkom. 

Wanneer?

  • als ondersteuning van reguliere zorg
  • bij spanning, stress of burn-out
  • als je het gevoel hebt dat je 'vastzit'
  • bij persoonlijke groei en ontwikkeling
  • als bij ziekte een diepgaand herstel nodig is
  • als trauma en letsel klachten blijven geven
  • als onderdeel van palliatieve zorg
  • als aanraking niet meer vanzelfsprekend is 

Twijfel je of deze behandeling iets voor je is, neem gerust contact op!
Craniosacraalbehandelingen kunnen ook deel uitmaken van een coach- of therapietraject, dit zullen we samen bespreken.

De behandeling kan ook op locatie en bij bedrijven gegeven worden, neem contact op om de mogelijkheden te bespreken. 

Contra indicaties voor craniosacraal behandelingen zijn (ik kan je dan niet in behandeling nemen);

  • Acute hersenbloeding
  • Toegenomen intra-craniale druk
  • Cerebraal aneurysma (bloedvat verwijding)
  • Bloedingen 
  • Uitstulping van medulla oblongata (verlengde ruggenmerg komt naar buiten)
  • Glaucoom (verhoogde oogdruk)
  • Beroerte (eerste 8 weken en in overleg met arts)
  • Spina bifida (open rug)
  • Zwangerschap, de eerste 13 weken
  • Lek van cerebrospinale vloeistof (bijv. na ruggenprik)
  • Arnold Chairi malformatie (deel hersenen komt naar buiten)
  • Recente fractuur aan de schedel (overleg altijd met een arts)
  • Ehlers-Danlos Syndromen (EDS)
  • Epilepsie
  • Evenwichtsstoornis
  • Hartritmestoornissen/ pacemaker
  • Een gebied waar kanker aanwezig is

Wat kan je verwachten?

  • Je kan zelf je behandeling inplannen op het rooster hieronder. Na je aanmelding ontvang je een afspraakbevestiging. Wil je graag deze behandeling ervaren maar staan er geen mogelijkheden voor je bij neem dan gerust contact op!
    De behandeling vindt plaats in mijn werkruimte in Dordrecht of in een behandelruimte van flex4medics (Burg. de Raadtsingel 67B Dordrecht). Ik adviseer je om makkelijk zittende kleding aan te doen voor de behandeling, bijvoorbeeld een joggingbroek (liever geen spijkerbroek en een riem) en om eventueel ook warme sokken aan te doen.
  • Voor de afspraak wordt een uur ingepland. De behandeling zelf zal 45-50 minuten duren. Voorafgaand aan de behandeling zal ik je in een kort voorgesprek vragen of er bijzonderheden zijn waar ik rekening mee moet houden. Als je voor de eerste keer komt zal ik je vragen een overeenkomst te tekenen waarin je aangeeft dat je deze informatie op de website hebt gelezen, je op de hoogte bent gesteld van de te verwachte behandeling en behandeltechnieken en dat je op de hoogte bent gebracht van mogelijke reacties en nareacties.
  • Nadat je hebt plaatsgenomen op de behandeltafel (met daarop een zacht matras) en comfortabel ligt begin ik bij je voeten (ik zal je vragen je schoenen uit te doen en ook eventueel een riem en bril af te doen, verder houd je je kleding aan). Met mijn handen houd ik enkele minuten contact met je voeten en ik doe dat vervolgens ook op de andere plaatsen op je lichaam. Vanaf je voeten werk ik met mijn beide handen via je bekken en je romp naar boven toe naar je schouders en naar je hoofd.
    Tijdens de hele behandeling lig je op je rug. Eventueel met een kussentje en een dekentje zodat je zo comfortabel mogelijk kan liggen. 
    Ik sluit de behandeling weer af bij je voeten. Ik volg het tempo en ritme van jouw lichaam, het kan dan ook zijn dat ik niet in 1 behandeling de volledige 10 stappen kan doorlopen. Vaak komen mensen terug voor een aantal vervolgbehandelingen. 
  • Tijdens de behandeling is het stil of als je dat prettig vindt staat er zacht ontspanningsmuziek op. Als je tijdens de behandeling iets wilt delen dan kan dat uiteraard. Er kunnen reacties loskomen, fysiek of emotioneel, maar dat hoeft niet.
    De behandeling is (in principe) alleen bedoeld om je weefsels te laten ontspannen en om meer ruimte te geven aan het craniosacraal systeem (en dit heeft weer een gunstig effect op allerlei processen in je lichaam). Dat helpt je om tegelijkertijd diepe ontspanning en innerlijke kracht te ervaren.

    Dialoog 

    Wil je in gesprek over wat je ervaart tijdens de behandeling of over wat er tijdens de behandeling loskomt dan zullen we dat samen van te voren én tijdens de behandeling met elkaar afstemmen.
    Door in gesprek te gaan over wat je ervaart kan je meer bewustwording en duidelijkheid creëren over wat er op dit moment in je leven speelt, wat de onderliggende oorzaak van je klacht of spanning kan zijn of wat je lichaam je probeert duidelijk te maken. Ik maak daarbij gebruik van het stellen van open vragen en coachingstechnieken.

    Nareactie

    Na de behandeling kan je een nareactie krijgen, bijvoorbeeld in de vorm van vermoeidheid of spierpijn, maar dat hoeft niet. Hier hoef je niet van te schrikken. Dit zijn normale reacties; het lichaam is zich aan het aanpassen aan de veranderde bewegingsmogelijkheden en daarmee de ‘nieuwe manier’ van bewegen.
    Vaak houden de klachten 1 of enkele dagen aan, waarna het weer wat rustiger wordt. Als je je toch zorgen maakt over bepaalde reacties, dan kan je altijd contact opnemen en advies vragen.

    Ook kan het zo zijn dat je helemaal geen ‘vervelend voelende reacties’ ervaart en dat je alleen een duidelijke verbetering ervaart na de behandeling.

    Duur en frequentie

    Voor de afspraak wordt een uur ingepland. De behandeling zelf zal 45-50 minuten duren. De eerste afspraak kan mogelijk iets langer duren in verband met een aantal intakevragen.
    Over het algemeen zal de tijd tussen twee behandelingen minimaal twee weken bedragen. Deze periode is noodzakelijk om het lichaam voldoende tijd te geven een nieuwe balans te vinden. Tevens krijgt het zelfgenezend vermogen van het lichaam, de tijd om het probleem zelf op te lossen.

    Wanneer?

    Je kan zelf online een behandeling inplannen. Wil je graag een behandeling afspreken maar staat er geen mogelijkheid voor je bij, neem dan alsjeblieft contact met me op via Whatsapp 06-18290689 of email Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Een cranio sacraal ontspanningsbehandeling kan ook op afspraak op een zaterdag ingepland worden.  

    Online inplannen: 

    Vergoeding 

    De vergoeding voor deze behandeling bedraagt tijdelijk € 35,-  te voldoen contant (gepast) of via een betaalverzoek (geen vergoeding zorgverzekeraars).

    * NB: Op dit moment volg ik de 1e leergang van de opleiding craniosacraal therapie van het Upledger Instituut Nederland. Na afronding van de 1e leergang (1 april 2025) bedraagt de vergoeding voor deze behandeling € 50,- 

    Ervaringen

    Wat bijzonder en wat heb je een fijne stem, ik dacht even helemaal niks, alsof een baksteen m'n rug naar beneden laat zakken, m'n rug heeft niet eerder zo ontspannen gevoeld, het is ook alsof m'n ribbenkast meer uit elkaar gaat, ik voel meer ruimte. Suzan

    Zo heerlijk! Jolanda

    Dat je door zo'n lichte aanraking zoveel ontspanning kan ervaren, apart...Christien

    Ongelofelijk, vannacht 1x om 4 uur wakker geworden om te plassen en daarna weer geslapen tot 8.30uur. Kan me niet herinneren wanneer dit gebeurd is. Afgelopen maanden was het normaal voor me om 4 of 5x per nacht om de 1,5 uur wakker te worden. Marion